1396me皇家世界官网男篮专访（三）：心态调整 重拾信心

在前两篇推文中，我们已经了解到1396me皇家世界官网男篮的日常训练情况以及他们的自我分析。接下来，让我们继续走近男篮，看一看他们比赛中的欢笑和泪水吧！男篮专访将连载推送，敬请期待。

参加比赛时会不会紧张？一般如何调节？

张亚超

在我第一年打的时候，刚上场就蒙了，手冰凉，还发抖，拿球之后不知道是该进攻还是防守还是传球。但是我今年大四了，我感觉我今年自己调整的还不错，能为1396me皇家世界官网再打一年，再发挥一次余热。至于如何在比赛前调整自己的心态，我习惯用热身、投篮来放松自己，这点我们应该学习历院，在赛前一起喊一喊，加加油打打气，通过喊出声来释放自己的压力，这个挺好。

管鹏

参加比赛紧张是会有的，但参加比赛多了之后对比赛的节奏、个人在场上的位置与任务等有了清晰的认识后就会慢慢调节过来。另外，当你在训练时下足了功夫后在场上就会有更大的底气，所以最好的调节方式还是平时训练时用心刻苦一些。

郑丁溢

我的紧张情绪就更明显了，我基本每场比赛前都会紧张到干呕，并且紧张情绪也会影响到我的发挥。原因主要是一直想赢，觉得实力比对方强，输了会很难受。但在校外打得其他比赛没有这么紧张，发挥也更好。我习惯在上场前用力拍自己的胳膊和大腿来放松，在开始比赛后慢慢进入状态，全身心投入比赛，就不会紧张了。

在比赛前半场失利的情况下怎样调节自己与队员的战术与心情以应对下一场比赛？

张亚超

一般出现这种情况的话，队员们应该是紧张或者心态没有调整过来，这时候我们的教练与申指导就会及时地用特别的方式来将我们带回现实。当然还有我们的替补队员，他们会立刻指出我们的问题，告诉我们哪里出了问题让我们及时调整应对接下来的比赛。

管鹏

如果在场上时，我们会利用暂停的时间，队员们之间积极交流，比如说会指出某某上一场哪里做的不好，比如防守策略应该怎样调整；进攻战术应该怎样抉择，随后在场上随机应变，观察对手的打法，及时调整战术。对于问题一定要直接指出来，因为只有直接了当地沟通才能在场上最快地解决问题，场上局势瞬息万变，不会给你反应的时间。

郑丁溢

我在比赛时从来不看比分，不论输赢专心比赛。但是有时候还是会比较紧张，比如打政管、电建的时候会比较关注比分，其他时候一般是不会去看比分的。其实看过比分，知道自己落后，就会全身心地投入比赛，不再去在意比分。只要把球打好，比分一定能够赢回来。

我们跟政管、电建和历院三场比赛比分都咬的很紧，三场比赛也都获得了胜利，那么你们觉得哪一场是最难忘的呢？

张亚超

最难忘的也是对政管，当时佳辉没有上场。在裁判说8号五犯后，我的心咯噔一下就凉了，我想着这怎么办，后卫线更没人了，就会很慌。而且这类比分咬的很紧的比赛一般都是外线解决，我当时在想，这场比赛能打到现在太不容易了，只想着一定要坚持住，把篮球一定投进去。半决赛的时候佳辉拖着受伤的脚，在场内不断奔跑、抢篮板、甚至投三分；丁溢更是直接把小拇指的固定板拆掉，继续上场比赛。其实这些经历都是对我们的磨练，我们也很感谢这些一开始的落后到后来翻盘的经历，让我们在对战政管、对战历院时面对开始的失利还能有足够的信心，知道我们最后一定能赢得胜利。

郑丁溢

我是在打历院时五犯下场了，这也是我打球生涯中第一次五犯。而且那一场的开局三分钟我的隐形眼镜掉了一只，整个人变得晕晕乎乎的，球打过来也接不住，完全处于一种模糊的状态。五犯下场后也很无助，无法帮助队友。

（文章来源：山西大学1396me皇家世界官网微信公众平台）